Para homens que não querem tomar medicamentos, há ginástica especial que visa ativar a melhor circulação sanguínea para os órgãos genitais. Se a circulação sanguínea imprópria for observada no corpo de um homem, o sangue para os genitais flui em uma quantidade menor; portanto, a função erétil diminui.
Hoje, muitos produtos contêm menos nutrientes e substâncias úteis do que 50 a 100 anos atrás. Isso se deve a muitas razões: esgotamento dos solos, o uso de fertilizantes e alimentos especiais, o processamento de matérias -primas para obter produtos de longo prazo. Para que o corpo não sofra de deficiência em vitaminas, de preferência duas vezes por ano, no início da primavera e no final do outono para beber um curso de vitamina.
- A prostatite é a inflamação da glândula próstata, na qual todo o mecanismo de micção, a ereção sofre. O suprimento sanguíneo é prejudicado, a testosterona é produzida em valores mínimos, a ereção é instável.
- Colliculite - Inflamação do tubérculo de sementes. O órgão está mais próximo da base do pênis. Com uma forma negligenciada, a raiz do pênis está inflamada, suprimento sanguíneo, transmissão nervosa, os músculos da pelve não relaxam, o suprimento de sangue total se torna impossível.
- A uretrite é uma inflamação infecciosa da uretra anterior e traseira. Também afeta uma ereção.
- Orquite - Inflamação dos testículos. Reduz a "massa", ameaça a infertilidade. A função sexual sofre.
- O adenoma do hipotálamo, o cérebro do cérebro, como resultado da qual a prolactina cresce e o hormônio sexual diminui.
- Doenças Vasculares e Venosas. Requer uma abordagem especial.
Todas essas doenças interferem no aumento da potência, causam dor, desconforto, reduzem a relação sexual. Com uma coliculita conflitante, uma ereção pode desaparecer arbitrariamente e a ejaculação é muito rápida. Existe a possibilidade de que a quantidade de fluido seja reduzida significativamente, estará completamente ausente devido a um monte de semente inflamado que bloqueia o caminho através da uretra.
O que pode afetar o poder masculino negativamente:
- estilo de vida sedentário;
- tensões frequentes e tensões nervosas;
- Problemas com excesso de peso;
- testosterona reduzida no corpo;
- Recepção de diferentes esteróides para a construção muscular;
- a idade e o início da menopausa masculina, que foi mencionada em outro artigo;
- fumar;
- abuso de bebidas alcoólicas;
- doenças do sistema cardiovascular, sistema endócrino, glândula tireóide;
- diabetes mellitus;
- abstinência longa;
- mudanças de temperatura acentuada;
- A supressão de sua libido devido às crenças psicológicas erradas da intimidade.
Como aumentar a potência
Problemas com disfunção erétil podem ser temporários ou constantes. Uma pessoa que tem vergonha de entrar em contato com um médico começa a tomar drogas sintéticas, enquanto esquece que os remédios naturais também podem ajudar bem. A primeira coisa a fazer é revisar sua dieta.
- massagem;
- tinturas vegetais;
- ginástica e exercícios especiais;
- Banhos com ervas e folhas de louro afetam positivamente o estado de potência;
- uso de compressas frias;
- Os banhos de contraste ajudam a aumentar a libido e fortalecer o corpo;
- A casa de banho também ajudará a fortalecer a potência;
- Deve haver uma vida sexual regular.
Massagem
Os médicos chineses geralmente praticam massagem para problemas associados à impotência masculina. Existem pontos especiais no corpo humano (nos pés, mãos, costas), massagem que pode melhorar a potência. Para exposição precisa, a acupuntura é frequentemente usada. Tais procedimentos devem ser realizados por um especialista experiente. Há um tipo simplificado de massagem que um homem pode fazer por conta própria. Isso é necessário:
- O polegar e o indicador da mão direita agarram o pulso da mão esquerda, então você precisa mover os dedos 2 cm mais perto do cotovelo (existem pontos ativos responsáveis pelo trabalho do falo). Eles precisam massageá -los por um minuto.
- Coloque as mãos no cinto para que as palmas das mãos estejam de costas e os polegares no estômago. Em seguida, movendo as mãos para o ponto ativo localizado entre a parte inferior das costas e o cenário, você precisa esticá -lo ativamente com os dedos do meio. O impacto nessa área ajudará a aumentar significativamente a função erétil.
Exercícios
Freqüentemente, os representantes da metade forte da humanidade, quando a pergunta aparece, como fortalecer a potência nos homens, tentam tomar pílulas especiais para eliminar o problema, mas sem consultar um especialista, isso pode ser perigoso para a saúde. É melhor prestar sua atenção aos exercícios físicos, durante os quais o tônus muscular é normalizado, o sangue circula ativamente pelo corpo, a ereção funciona normalmente. Aqui estão alguns exercícios eficazes para melhorar a circulação sanguínea e restaurar a potência:
- As pernas estão espalhadas para a largura da largura dos ombros. Deve -se imaginar que você prenda a bola firmemente com os joelhos. Em seguida, você precisa esticar os músculos, como se estivesse segurando um objeto. Execute 10 abordagens por 5 segundos cada.
- Para o segundo exercício, vá para o estômago. Mãos sob o queixo, cotovelos - para os lados. Inspire bruscamente e dobrando a perna direita, atinge gradualmente o joelho no cotovelo. Volte à posição inicial, fazendo uma longa expiração. Para a segunda perna, você precisa fazer o mesmo.
- Posição inicial - as pernas estão dobradas nos joelhos. É necessário começar a correr no lugar, enquanto as meias são pressionadas no chão, e os calcanhares se levantam alternadamente. Ao realizar o exercício, os joelhos devem ser rapidamente apresentados.
Produtos úteis
A nutrição saudável é um fator importante que afeta o trabalho do corpo masculino. Existem produtos que têm um efeito estimulante na libido. Eles agem como afrodisíacos. Os homens devem comer alimentos ricos em vitaminas, porque esse alimento melhora o metabolismo e a ação das reações mentais bioquímicas do corpo masculino. A miudez (fígado, coração leve) também deve estar presente na dieta. O que aumenta a potência masculina? Lista de produtos:
- vegetais (couve -flor, brócolis, abobrinha abobrinha, repolho, aipo, cenoura);
- gengibre, alho, endro;
- sementes de abóbora;
- Especiarias: manjericão, canela, açafrão, pimenta vermelha, salsa (trata a impotência mecânica);
- frutas (manga, frutas cítricas, granada, damasco, figos, maçãs, melão, uvas, banana, framboesas);
- Peixes e frutos do mar: camarão, mexilhões, caranguejos (aumentam bem o nível de hormônios masculinos);
- mel natural;
- pão de centeio;
- nozes (nozes, cedro, caju, avelãs);
- cogumelos;
- Ovos de galinha
- Produtos azedos (queijo, kefir, queijo cottage).
Banhos de contraste
A aceitação diária de um banho contrastante ajuda a aumentar a força sexual masculina. Ele fortalece todo o corpo e afeta favoravelmente a circulação de sangue na pélvis. Para o procedimento, é necessário preparar dois recipientes profundos com antecedência, cada um dos quais deve ser preenchido com água fria e morna. Para alcançar o efeito terapêutico, é necessário sentar em cada contêiner sequencialmente. Ao mesmo tempo, em água morna, você precisa sentar por cerca de 3 minutos, no frio - um. Pelo menos três abordagens devem ser feitas.
A combinação de massagem leve obtida com um tapinha com uma vassoura de bétula, vapor quente e banho em água fria pode proporcionar vivacidade, excelente humor e máxima prontidão para realizar relações sexuais. Você precisa visitar o banho duas vezes por semana e não se esqueça de usar uma vassoura de bétula.
O organismo humano é um sistema complexo que possui grandes reservas internas e é capaz de auto -cicatrizar, se criarmos condições adequadas para isso. Às vezes, não importa o quão espancado pareça, mude o estilo e a qualidade de vida, e o problema da potência enfraquecida desaparecerá. Tais métodos não requerem especialistas e são facilmente aplicáveis em casa.
Medidas independentes para fortalecer a potência são bastante simples, mas devem ser executadas não de caso para caso, mas para fazer parte integrante de sua vida:
- Normalize o modo de suspensão. O nível de testosterona depende diretamente de como um homem dorme, se seu descanso é suficiente no tempo e na alta qualidade. Um adulto precisa de 6 a 8 horas de sono para que o corpo se recupere. Deve -se lembrar que é impossível dormir o suficiente para o futuro; portanto, a falta de sono durante a semana não pode ser compensada por ficar na cama durante o fim de semana. The quality of sleep can be traced using fitness bracelet and a special program, which, based on the heartbeat and movements during the night, will make a phase schedule, if there is no access to high technologies, but the man wakes up without a feeling of vigor and freshness, then we can talk about poor quality of rest and you need to improve it: earlier to lie down, provide free access of fresh air into the room, additionally darken it, remove irritating sounds and remove irritating sounds, and remove Sons irritantes e remover sons irritantes, remova sons irritantes e tolerância. Avenue.
- Exercícios matinais, chuveiro de contraste e atividade física melhorarão a circulação sanguínea, o metabolismo e a resistência ao estresse. Você pode adicionar uma carga não apenas com treinamento especial. Se você substituir a ascensão no elevador por uma caminhada, recusar um carro ou transporte da cidade o máximo possível e caminhar mais, ele beneficiará o corpo. Mesmo a implementação do trabalho em jardim doméstico pode ser atribuída à atividade física que melhora a potência.
- Dieta equilibrada de alta qualidade. A rejeição de doces, carnes defumadas, com comida de rua muito salgada, picante, frita e rápida, como cheburos e hambúrgueres, reduzirá o nível de colesterol prejudicial, perderá e não ganhará peso, impedirá o desenvolvimento de aterosclerose e diabetes, que são incompatíveis com alta eficiência de qualidade.
- Calma. A vida moderna é cheia de estresse e irritantes, mas, no entanto, você precisa tentar manter um humor positivo e a presença do espírito. Durante períodos de dias particularmente tensos ou no dia anterior, para homens imaginários que estão sujeitos a experiências ou raiva, não será supérfluo beber sedativos da série homeopática.
Medicina tradicional para melhorar a potência
Antes de usar qualquer remédio folclórico para aumentar a potência, você deve consultar um médico sobre possíveis consequências negativas para o corpo, ainda pode pedir o conselho a um herbalista experiente. Para aumentar a libido, as seguintes receitas de medicamentos tradicionais são frequentemente usados:
- Uma mistura de suco de cenoura, mel, nozes e gengibre (você pode fazer raiz fresca ou seca). Todos os ingredientes precisam ser cortados e adicionados 1 colher de mel. Tome a mistura uma hora antes das refeições por um mês.
- Para aumentar a potência, você pode usar caldo de urtiga. Para fazer isso, insista as folhas da planta em água fervente por 5 horas. O produto deve ser tomado antes das refeições.
- Ginseng é um afrodisíaco natural eficaz com uma ereção enfraquecida. Da planta, são obtidas excelentes decocções para aumentar a libido.
- Extrato de Eleutherococcus - patógeno natural natural. Pode ser comprado em qualquer farmácia e aceito, de acordo com as instruções.
- Salada de cebola, beterraba, aspargo. Todos os ingredientes têm um efeito positivo no poder masculino.
Tinturas
As tintas à base de plantas têm sido usadas há muito tempo para aumentar a atração sexual. O mais popular é a receita com ginseng e mel. Para prepará -lo, é necessário tomar uma colher de sopa de raiz fresca esmagada e 3 colheres de sopa de mel, tudo deve ser misturado completamente e deixá -la fabricar por 10 dias. Depois disso, a mistura deve ser consumida em uma colher de chá 3 vezes ao dia. Outras tinturas úteis:
- As cebolas devem ser picadas e despeje 400 ml de água cozida, deixe -a fabricar por 4 horas. A mistura deve ser consumida diariamente 100 ml 3 vezes por dia.
- Os grãos de nogueira devem ser cortados e misturados com mel, tomando a mesma quantidade de ingredientes. Em seguida, adicione o leite. A mistura resultante deve ser feita antes das refeições 2 colheres de chá.
- A tintura de alho é vendida em uma farmácia. Vinte gotas devem ser bebidas duas vezes por dia.
Nos tempos antigos, as pessoas usavam apenas receitas para os povos melhorarem sua saúde. Para aumentar a potência, principalmente as receitas foram utilizadas exclusivamente de componentes naturais. Essas dicas não são esquecidas até hoje. Considere as maneiras mais eficazes de como aumentar rapidamente a potencial antes da relação sexual com a ajuda da medicina tradicional.
Tintura de alho
Ingredientes:
- alho - 0, 25 kg;
- Vodka - 0, 7 l.
Limpe o alho e moa para um estado de purê. Em um recipiente adequado, combine alho e vodka. Mexa bem, cubra e insista por 1 semana. Despeje a tintura em um recipiente adequado e tome 2 colheres de chá duas vezes por dia.
Mistura: nozes e mel
Ingredientes:
- nozes e porcas de cedro 100 g;
- Mel - 200 g.
Aqueça o mel é ligeiramente para que sua consistência seja ligeiramente líquida. Classifique e limpe as nozes (se necessário), moa ligeiramente. Nós os conectamos ao produto da apicultura e misturamos bem. Transferimos a composição para uma jarra de vidro com uma tampa torcida e armazenamos em um local fresco. Usamos 1 colher de chá duas vezes por dia antes de uma refeição em 20 a 40 minutos.
Coquetel de vegetais com mel
Ingredientes:
- Cenoura fresca, suculenta - 300 g;
- mel - 10 g.
As cenouras devem ser lavadas sob água e limpas da pele da superfície, passam pelo espremedor. Adicione a quantidade necessária de mel ao suco acabado e mexa até dissolver completamente. Dividimos o copo da bebida acabada em três partes e tomamos 1/3 três vezes ao dia, de preferência antes de comer.
Na medicina folclórica, existem muitas receitas contendo ervas, flores, mel, produtos de origem animal que permitem fortalecer a potência e manter o poder sexual na velhice. Infusões e tinturas de álcool, chás, decocções, óleos, compressas e lixo feitos com base nas suas bases são realmente bastante eficazes, seguros e podem ser usados para resolver esse delicado problema. Na maioria das vezes, eles usam:
- Tomilho;
- MEU de São João;
- Linden;
- Cones de lúpulo;
- Hawthorn;
- Rosa quadril;
- Escarlate;
- Ivan-Tea;
- Melisa;
- Mel e propólia;
- Stream de castores;
- Tintura de chifres (Pantles) Maral.
Eles são aplicados a cursos separadamente ou combinando. Deve -se lembrar que o medicamento à base de plantas é o mesmo remédio, e as ervas têm suas próprias restrições e contra -indicações. Às vezes, mais do que a ingestão de uma planta específica não apenas pode dar o efeito esperado, mas também agravar a situação ainda mais.